【營養教育】104學年度上學期四年級-如何選擇健康飲料

以簡單、易懂的方式講解如何在市面上眾多飲料中挑選健康的飲品,將市面上飲料簡單分成四類:乳品類、豆漿類、果汁類及其他(汽水、運動飲料…),並依營養高低、熱量高低及糖份多寡教導學生如何從四大類飲料中分辦紅黃綠燈的飲料:綠燈可食(可以天天喝)、黃燈淺嚐(偶爾喝之)及紅燈避口(盡量不要喝);最後以實驗方式現場製作市售果汁,讓學生了解實際添加的原料有那些,了解市面上許多飲料對身體健康毫無幫助,甚至有害,白開水才是對人體健康最有幫助!而且任何飲料都不可以取代白開水。

182377 182383 182389 182396